大家好，我是拥有10年私教经验的瑜伽老师，最近全网挂起了普拉提风，，孙俪，张韶涵，王凌的，关晓彤，阿娇等等。喜欢普拉提是好事，但是这些人，不适合做，来，看看有没有你
1.腰椎间盘突出的人腰椎间盘突出
普拉提不适合腰椎间盘突出的人。普拉提的运动动作容易引起急性腰椎间盘突出，并且可能会导致其他症状，如腰痛和腿痛。因此，腰椎间盘突出的人不适合普拉提运动。
2.02颈椎病患者
颈椎病患者不适合普拉提，因为普拉提训练时需要保持头部稳定，而颈椎病患者可能已经有颈椎问题，无法保持正常姿势，普拉提动作可能会加重病情。
例3.假期女
3. 例假期女生 不适合练普拉提，避免腹部强烈挤压和骨盆高于身体的动作，以免造成子宫内膜异位和子宫脱垂。
4. 孕期：前三个月不做任何训练,从十三周到产前可以尊医嘱做一些有助生产的训练,提高顺产机率,减少侧切,避免长时间仰卧位,不超过3-5分钟,大强度,高冲击不做 。
5. 产后:顺产42天、剖腹产46天，产检后，且视身体恢复情况而定，针对产后人群，普拉提的训练也是先做帮助修复的练习，且高冲击的不做，避免子宫脱垂。
6. 骨质疏松的人不适合普拉提。因为普拉提的运动动作需要保持骨骼的稳定，而骨质疏松的人骨骼易受损，无法承受这种压力。普拉提的运动动作需要保持骨骼的稳定性，而骨质疏松的人骨骼易受损，无法保持这种稳定性，因此不适合进行普拉提运动。
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