孙思邈：15个卵巢早衰恢复的冷知识！哪家做代孕试管好一点

作者：admin
日期：2024-12-28
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说下我的情况：之前有过一次不良孕史，宝宝在8周+胎停了，那时候几乎每天都在哭，我问大白:为什么会遇到这样的事情?大白说因为我的卵子质量太差。听到这我深深体会到了苦、痛、悲、无力、愧疚、自责、难受。还好有个好队友，带着我走出这种情绪。
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后面振作起来，听大白的话坚持内调+外养，调理身体，养护卵巢，定期去做卵泡检测，胎停后的第六个月，我的宝宝回来了😭😭😭。这次宝宝很健康，产检也是一路绿灯，下个月就卸货开盲盒啦！
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迫不及待的想把我的护理经验分享给大家～
✅【先说一下需要注意的冷知识】详细看图2-3
1、首先要忌口，少吃寒凉食物，少喝饮料
2、睡前泡泡脚，缓解疲劳
3、饮食清淡些，少吃外卖和重油重盐的食物
4、多吃无花果、蓝莓等水果
5、放松心情，不要给自己过大的压力
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✅【还有一些卵巢早衰日常养护的方法】
1⃣适当运动
适当做一些运动，羽毛球、慢跑、瑜伽，有助于促进身体新陈代谢，提高身体的免疫力，增强体质。
2⃣清淡饮食
多吃新鲜水果和蔬菜，为身体补充维生素，忌辛辣刺激食物!(听劝!辛辣寒凉的食物真的很伤卵巢，对卵巢早衰的人来说可以说是雪上加霜)
3⃣早睡早起
不要熬夜，每天在11点前入睡，熬夜会影响我们的内分泌失调，所以一定要早睡，保证每天八小时的充足睡眠。
4⃣坚持补充辅酶q10
我吃的是大白给推荐的icybay辅酶q10，他是德国进口的，一粒就含有100mg高活性辅酶q10，还复配添加了大豆卵磷脂、锌、硒等六大营养成分。每天一粒，能有效养护卵巢，促进排出优势卵子，提高受孕的几率。吃完两瓶的时候，去检查卵泡被养的又大又圆，顺利排出了优势卵子。吃了还不到四瓶，就怀宝宝了。这次产检一路绿灯，下个月就要卸货了，姐妹们快来接好孕！
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大概就是这样了，一定要保持好良好的心态和好的心情，坚持下去，相信大家都可以摆脱卵巢早衰的困扰！
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